Citrouille est très riche en bêta-carotène (vitamine A), ainsi que des antioxydants, qui maintiennent vos cellules saines.
Avocats et beurres de noix ont des acides gras monoinsaturés, qui sont des graisses saines. Ces acides gras aident votre taux de cholestérol HDL plus élevé, et votre taux de cholestérol LDL être inférieur. Le cholestérol HDL est le bon cholestérol et le LDL est le type que vous ne voulez pas d’avoir autant de.
Grains entiers contiennent plus de fibres et de composés que le blé non entières de prévenir la maladie.
Dates et sirop d’érable sont des sources naturelles de douceur, contenant des sucres non raffinés.
Fromage ricotta est riche en calcium et en protéines.
Assez dit.
Alors, creuse dans ce délice et prestations de santé grand comme vous le faites !
