Étape 8: Se concentrer sur le temps présent
Maintenant que vous êtes prêt à mettre l’accent, vous devez vous concentrer sur ce qui se passe en ce moment. Début pensée corps et comment sur la texture en se sent sur votre langue, ou la température de votre environnement et comment il se sentir sur votre peau, ou tout autres sentiments sur votre physique du corps vous êtes pas habituellement conscient de la.