Étape 5: Choisir les stimulations
Le choix de la musique dépend de l’individu, mais il est préférable que c’est la musique sans les mots de cette façon, vous n’obtenez pas distrait de votre train de pensée.
Musique recommandée :
- Sons de la nature
- Musique classique
- Musique pour piano
- Musique douce
- Musique lente
Tip: Si vous n’êtes pas sûr quel type de musique pour jouer, vous pouvez toujours aller sur YouTube et recherche musique pour méditation.