Étape 6: Choisissez une Position confortable
Assis sur le sol avec les jambes croisées sur chaque cheville. Assurez vous d’avoir une posture droite. S’il existe quelque raison que ce poste soit mal à l’aise ou vous n’êtes pas capable alors il y a modification.
Autres positions recommandées :
- Debout
- Assis sur une chaise ou
- Tout en étirant
Ne prenez pas une position qui vous mettra en veille.