Marche : Étape par étape (3 / 7 étapes)

Etape 3: action de jambe

Maintenant, penché vers l’avant avec le pied arrière sur le sol, déplacez le pied arrière vers l’avant dans un mouvement de balancement. Ce faisant, le pied arrière sera désormais en tête. C’est de loin le plus délicat mouvement de la marche, donc il peut prendre un certain temps pour s’habituer à elle. Quand balancer le pied on ne veut pas réellement faire pivoter, mais plutôt mettre il en face de la police pied environ un pied, un pied et demi et un peu sur le côté. Pied doit avoir voyagé en ligne droite de son point de départ. Quand avancer pour les pied il est également recommandé de plier le genou légèrement alors votre pied ne faites glisser sur le sol.

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