Les chaînes de Suspension exerciseur pour corps levier formation (1 / 3 étapes)

Étape 1: Rassembler les matériaux.

Materials:

1. une longueur de chaîne de la quincaillerie (8 à 16 pieds selon la hauteur de l’objet auquel vous va ancrer).

2. une chaîne courte (1-2 pieds selon la circonférence de l’objet autour duquel vous allez envelopper).

3. une chambre à air vélo usagé ou un tuyau.

4. 3 mousquetons solides de la quincaillerie ou magasin d’Articles de sport. Ils devraient pouvoir tenir votre poids plusieurs fois.

5. 2 poignées (j’ai commandé le mien en ligne de systèmes d’alimentation. Poignées en métal sont disponibles dans les magasins d’Articles de sport)

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