Etape 3: Comment devenir plus conscients tout en rêvant
Pour commencer à tenter un rêve lucide, il y a quelques choses à considérer avant d’aller dormir :
- Vous devez être fatigué et pas trop éveillé mentalement ; Cela rend tout plus difficile à trouver le sommeil en premier lieu.
- N’oubliez pas les tests de réalité que vous allez utiliser dans tes rêves (lire sur pour plus de détails!).
- Si vous utilisez l’appareil, essayez de ne pas se déplacer trop sauf si vous avez adouci la sensibilité ou avez un meilleur capteur.
- Certaines des méthodes de rappel de rêve pratiquant abordée dans ce guide ou ailleurs augmentera vos chances d’un rêve lucid.
Comme vous commencez à vous endormir, répéter à vous-même certains conseils et astuces que vous aurez besoin de chercher dans le rêve. Il est parfois efficace de commencer à penser à ce que vous voudriez à rêver que vous êtes s’endormir ; tout ce que vous pensez à ce stade est généralement plus facile à mémoriser par la suite, qui peut être utile lorsque vous rêvez.
Une fois que vous êtes en train de rêver il y a vraiment pas beaucoup qui peut être fait jusqu'à ce qu’un déclencheur apparaît ; vous êtes habituellement tout le long de la balade. Un déclencheur peut être quelque chose qui vous fait vous demander que si vous juste pourriez rêver - c’est habituellement une image sensorielle qui est confus ou particulièrement familier, tel qu’un spectacle étrange ou musique familière. Une fois que vous voyez ou entendez un déclencheur, il vous suffit de considérer la possibilité que vous pouvez rêver. Souvent cette considération sera suffisant pour entrer dans la lucidité, mais parfois, vous devrez faire un autre test pour surmonter votre scepticisme.