Étape 1: ingrédients
1 tasse de chou-fleur coupé en morceaux
1/2 tasse haché oignon
1 tasse cuit farro ou riz brun
1 cuillère à soupe ail émincé
1 cuillère à café séchée origan
basilic 1/2 c. à thé séché
flocons de piment rouge 1/2 cuillère à café écrasé
Sel & poivre au goût
En option : sauce marinara pour servir