Il s’agit d’un rhume, boisson rafraîchissante de superaliments et goûts tout à fait étonnants. Il est craquer plein d’antioxydants, fibres, protéines et oméga-3 et il est si facile à faire.
Vous aurez besoin :
Graines de Chia
Eau pétillante
Paquets de Stevia
Fruits congelés et/ou de baies (j’ai utilisé les bleuets et ananas)
Faire tremper deux cuillères à soupe de graines de chia dans une demi-tasse d’eau froide pendant 20 minutes, en remuant occasionnellement pour briser les agrégats.
Séparer les graines de chia trempé dans deux grands verres, ajoutez 1/2 tasse de bleuets et ananas (ou des quantités semblables d’autres fruits surgelés ou baies). Saupoudrer chacune avec un demi-paquet de stévia, verser votre eau pétillante pour couronner les verres et mélanger.
J’ai comme mine boire avec une paille. Aspirer les graines de chia peu gonflés a une sensation en bouche semblable à boba, rendant amusant. Profitez !
