Étape 1: Ingridients et mélange
1/2 tasse de Salsa
1 tomate - coupés en quartiers
1 tasse de brocoli cru
chou frisé cru 1 tasse ou un autre vert feuillu (environ 1-2 feuilles)
1/2 carotte crue, coupée en morceaux de 1 po
1 - 2 gousses d’ail cru
1 à oignon 2 tranches ou 1-2 oignons grelots
7-10 olives - dénoyautées
graines de tournesol brut 1/2 tasse - décortiquées
1/2 tasse de graines de sésame cru
1 bâton de céleri
Sel et poivre au goût
Placez le tout dans votre mixeur dans l’ordre, qu'il apparaît sur la liste des ingrédients se réservant le céleri. Mélanger à haute utilisant le céleri à pousser les choses vers le bas. Si votre smoothie est trop épaisse, ajouter un glaçon à la fois.