1. mince enduit câble acier 3m (10 pi) de long (je suis 5'8, si vous êtes plus grand, vous devrez peut-être un câble plus long) 2. deux 1" tuyaux de PVC de diamètre 15cm (6 po) de long 3. deux bouchons PVC 1" 4. deux chevilles en plastique 5. colle PVC 6. Krazy Glue
pas envie de dépenser beaucoup sur quelque chose d'aussi banal qu'une corde avec poignées ?mettre des poignées sur cordes vous-même et économiser de l'argent ! Il s'agit d'un moyen simple de le faire à l'aide de roulements à billes.séance d'entraînem
Faire un saut à la corde presque indestructible pour vous-même ou pour votre enfant est un projet facile, économiser de l'argent.Vous aurez besoin :-9 à 10 pieds polyester (pas « poly » ou polypropylène) cordage tressé, 1/4" à 5/16 po d'épaisseur.-2
Salut les gars!!!Aujourd'hui, nous allons faire une corde à sauter qui brille.Son simple à faire, même les enfants peut faire.Étape 1: exigencesVous aurez besoin des éléments suivants-:Corde à sauterDeux piles de 9vUn rouleau de ruban adhésif (transp
J'ai fait un saut à la corde qui était amusant à faire. J'ai passé pas du tout de l'argent sur cette corde à sauter. Je viens de trouver un couple de sacs que nous avons utilisé pour nos produits d'épicerie. Il s'agit d'un cadeau idéal pour votre niè
Découvrez 4 nouveaux exercices de corde pour un cardio complet du corps et la séance d'entraînement de tonification musculaire. Seulement 4 min de votre journée pour être en forme. Vous pouvez faire ceci de 3 à 5 fois.
corde à sauter est un entraînement impressionnant à bien des niveaux.Vous pouvez l'utiliser comme une séance de cardio seul stand, c'est un exercice de grand conditionnement qui obtient la fréquence cardiaque de pompage et les poumons de travail. Let
Un forfait de remise en forme minimaliste ne devrait pas manque une corde à sauter et, comme je pensais à inclure un dans mon arsenal, j'ai dû essayer d'abord comment ça se passe (comme je l'ai quelques anciens numéros plus bas). J'avais besoin de co
comme un complément à mon costume de lien fils je voulais ajouter quelques petits extras. J'ai donc décidé de créer quelques peu zelda bombes de style. Ces peuvent se faire facilement en quelques heures et sont simple et pas cher à fabriquer. Tous en
si vous êtes un athlète qui participe à une équipe ou un sport individuel, vous très probablement s'appuient principalement sur la force des jambes pour exceller dans votre sport donné. Basket-ball, football, volley-ball, football, base-ball... les c
c'est comment vous pouvez faire une engrenage corde faisant la machine. Vous aurez besoin de sklls de base pour travailler le bois. Outils nécessaires : scie à chantourner, perceuse, scie circulaire et clé à définir au minimum. Une scie à ruban, banc
mon fils a commencé à faire du vélo 16" à 4 ans sans roues stabilisatrices. (Il était le premier sur un vélo de pousser sans roues stabilisatrices ou pédales à environ 3 1/2.) Un jour, il décide de construire un saut dans le back yard. Il a trouvé un
qui vous perdu mot de passe Windows de l'ordinateur peut très bien être certainement l'un des plus petits trucs vous venez jamais fermer et il contribue à vous faire regarder comme un chaque composant d'idiot. Vous utilisez Windows 2000 Pro style et
Entretien de la guitare peut être une entreprise frustrante et coûteuse. Cette instructable vise à aider avec ça. Si j'ai raté quelque chose que vous pensez devrait être inclus, faites le moi savoir ; de même, si vous avez une question, mettez-le dan