Tabata Workout de corde à sauter (8 nouveaux exercices)

Découvrez 4 nouveaux exercices de corde pour un cardio complet du corps et la séance d'entraînement de tonification musculaire. Seulement 4 min de votre journée pour être en forme. Vous pouvez faire ceci de 3 à 5 fois.

pas envie de dépenser beaucoup sur quelque chose d'aussi banal qu'une corde avec poignées ?mettre des poignées sur cordes vous-même et économiser de l'argent ! Il s'agit d'un moyen simple de le faire à l'aide de roulements à billes.séance d'entraînem

Faire un saut à la corde presque indestructible pour vous-même ou pour votre enfant est un projet facile, économiser de l'argent.Vous aurez besoin :-9 à 10 pieds polyester (pas « poly » ou polypropylène) cordage tressé, 1/4" à 5/16 po d'épaisseur.-2

Dans ma salle de sport qu'ils avaient des cordes à sauter professionnelles faites de fil d'acier enduit et j'ai décidé d'essayer de faire mon propre à l'aide de PVC et acier prélaqué câble acheté au Home Depot.Étape 1: matériaux 1. mince enduit câble

Salut les gars!!!Aujourd'hui, nous allons faire une corde à sauter qui brille.Son simple à faire, même les enfants peut faire.Étape 1: exigencesVous aurez besoin des éléments suivants-:Corde à sauterDeux piles de 9vUn rouleau de ruban adhésif (transp

J'ai fait un saut à la corde qui était amusant à faire. J'ai passé pas du tout de l'argent sur cette corde à sauter. Je viens de trouver un couple de sacs que nous avons utilisé pour nos produits d'épicerie. Il s'agit d'un cadeau idéal pour votre niè

pour des sauts de la boîte, jambe double Placez l'étape aérobie sur un sol ferme et le stand en face de lui du côté de la longueur. Maintenant, plier les genoux hold position et la position accroupie. Tournez vos bras en arrière avec les coudes pliés

Découvrez cette séance d'entraînement de tabata étape untraditional génial avec les débutants et la version avancée. Vous pouvez utiliser le débutant pour se réchauffer et avancé pour gonfler le volume ou vous pouvez juste mélanger et assortir. De to

Utilisez votre propre poids corporel avec zéro des équipements pour tonifier vos fessiers et vos jambes.

corde à sauter est un entraînement impressionnant à bien des niveaux.Vous pouvez l'utiliser comme une séance de cardio seul stand, c'est un exercice de grand conditionnement qui obtient la fréquence cardiaque de pompage et les poumons de travail. Let

Un forfait de remise en forme minimaliste ne devrait pas manque une corde à sauter et, comme je pensais à inclure un dans mon arsenal, j'ai dû essayer d'abord comment ça se passe (comme je l'ai quelques anciens numéros plus bas). J'avais besoin de co

Ma maison danse ! Séance d'entraînement avec le Costume de Barbie a été inspiré par la danse ! Séance d'entraînement avec vidéo Barbie depuis 1992. J'ai fait cette vidéo maintes fois comme un enfant, alors j'ai pensé que ce serait une bonne idée pour

si vous êtes un athlète qui participe à une équipe ou un sport individuel, vous très probablement s'appuient principalement sur la force des jambes pour exceller dans votre sport donné. Basket-ball, football, volley-ball, football, base-ball... les c

c'est comment vous pouvez faire une engrenage corde faisant la machine. Vous aurez besoin de sklls de base pour travailler le bois. Outils nécessaires : scie à chantourner, perceuse, scie circulaire et clé à définir au minimum. Une scie à ruban, banc