Étape 4: Substitution pour Fruits, légumes et féculents
Les fruits sont vraiment faciles à remplacer dans une recette. Vous pouvez généralement échanger des pommes, des poires, des Pêches et des bananes dans la plupart des recettes. Soyez prudent si vous utilisez un fruit qui est vraiment juteux dans votre recette. Vous devrez peut-être supprimer certains des autres liquides dans votre recette.
Légumes sont également faciles à échanger ou vous pouvez ajouter de supplémentaires à beaucoup de plats mijotés. J’ai ajouter des champignons à la plupart des casseroles parce que nous aimons tous champignons. J’ai aussi remplacer les champignons dans les sauces qui appellent pour hamburger.
Vous pouvez remplacer les oignons et les champignons dans la plupart des recettes. Brocoli haché et haricots verts peuvent être permutés.
Amidons sont faciles à échanger. Juste être prudent si vous utilisez non cuits féculents comme le riz. Vous ne pouvez pas échanger riz minute rice et riz à grains longs si vous ajoutez les sécher à d’autres ingrédients. Vous pouvez les échanger si vous ajoutez les cuit. Vous pouvez également échanger des riz pour pâtes si elles sont cuites tout d’abord. Pour fruits, légumes et féculents, qu'il faut juste essaient d’ajouter des choses que vous aimez et apprenez ce qui fonctionne pour votre famille. Vous pouvez également commencer par permutation juste la moitié d’un ingrédient et votre famille peut-être apprendre à aimer les nouveaux légumes un peu à la fois. Par exemple, si votre famille ne pas comme le brocoli puis juste ajoute un brocoli haché peu à quelque chose qui appelle pour les haricots verts ou des asperges. Ils ne connaissent pas qu'ils mangent brocoli,
J’espère que vous avez appris quelque chose et va essayer de l’utiliser dans votre cuisine. Si vous avez d’autres façons de remplacer faites le moi savoir vos secrets.