Étape 1: préparation
Couper quelques tranches d’oignon et mis de côté avec les carottes pelées et une poignée de pommes de terre de pépite.
Épluchez 3-4 gousses d’ail et couper en deux.
Mélanger 3 cuillères à soupe d’huile d’olive, 1/2 c. à soupe de curcuma et 1 cuillère à soupe fraîche ou séchée romarin ensemble dans un petit bol ou plat.
Romarin et safran sont de bons choix pour la santé (les deux anticancéreuses et aide à combattre les effets négatifs de viande trop carbonisée si vous aimez bien cuit) mais si vous n’aimez pas le goût de ces ingrédients juste enlever et remplacement au basilic ou origan, marinade citron-poivre, ou n’importe quel arôme vous pouvez l’imaginer !
En outre, tandis que t
urmeric est le plus efficace (une meilleure biodisponibilité/absorption de la curcumine) dissous dans l’huile d’olive qui ne devrait pas limiter vous ; différentes huiles ajouter différents arômes et il est toujours bon d’expérimenter.ROSEMARY est antioxydant, antiseptique et antalgique, stimule la circulation sanguine, aide à traiter les maux de tête, indigestion et la fièvre et empêche la dégradation de l’acétylcholine.
CURCUMA bloque les plaques bêta-amyloïdes, est contre le cancer, anti-inflammatoire, un inhibiteur de la COX-2, le nettoyage du foie, encourage la croissance de b.cells hippocampe, calme les nerfs et supprime la toux.