Étape 3: Ne pas vous détendre ! RESTER ACTIF!!!
Fixant pour se reposer un peu peut sembler bien méritée et sera très attrayant dans l’état que vous êtes dans, mais il va ruiner toutes les souffrances que vous avez traversé. Garder actif! Quelques choses Voici que vous pouvez faire pour éviter la tentation de ces oreillers moelleux :
-Levez-vous ! C’est simple et peut faire des miracles en son efficacité
-Marcher autour/Pace.
-Faire quelques pantins
-Faire des pompes. Pompes a vraiment le sang qui coule et peuvent vous rendre un peu plus sous tension
-Se lever et d’étirement/avant-train vers le haut
-Faire quelques pantins
-Ne fais pas des sit-ups! Vous pouvez être tenté de ne pas revenir et s’endormir sur le plancher
* Non seulement faire des choses comme pushup s ou jumping jacks vous tenir éveillés, ils vont évidemment aussi vous aider à faire de l’exercice ! Cela peut être un plus !