Comment lancer un coup de poing (3 / 6 étapes)

Étape 3: Dynamique des corps inférieure

La partie inférieure du corps est l’une des choses plus importantes pour obtenir le droit. Vous avez peut-être vu certains du hockey fights sur TV - la raison pour laquelle ils ne sont pas mal plus que ce qu’ils font est parce qu’ils sont sur la glace, donc leur coup de poing n’a pas autant de pouvoir derrière elle. Un vieux dicton de karaté, c’est que « votre pouvoir vient de la terre ».

Une bonne posture est un où les pieds sont à largeur des épaules, avec le l’orteil du pied arrière en ligne avec le talon du pied avant. Alors qu’une attitude plus large, plus profonde vous donnera plus de puissance dans votre punch (plusieurs arts martiaux favorisent une attitude plus profonde), il enlève certains de votre mobilité. Votre type de corps fait une différence dans quelle position serait le mieux pour vous.

Un autre gros problème est, vous perforez avec le chef de groupe ou de la main arrière ? (Si votre pied gauche est en avant, la main gauche est la main de plomb et votre main droite est la main arrière). Les deux ont des avantages - votre chef de groupe est plus rapide, tandis que votre main arrière a plus de pouvoir. C’est où « l’ol ' une-deux » se décline en - un jab rapide avec la main de plomb pour le visage pour les rendre fermer leurs yeux suivie d’un coup de poing inverse (main) de l’abdomen.