Étape 5: Étape 5: Démarrer avec leur genou droite, jambes à la hanche...
* Utiliser quelques enchaînements d’augmenter la pression dans l’arche et le ballon du pied, puis les orteils comme fait aux doigts ;
* Vous pouvez les avoir leur genou s’avèrent et plient leur jambe afin que leur bande illio-tibiale est à travailler
* Cela change également leur hanche à retravailler sur autour de leur trocanter (OS de la jambe).
* Finir avec les jambes droites, bien sûr.