Étape 2: Préparation au sommeil - somnolence - avant de dormir
Je mets la stratégie la plus efficace dans un nouveau paragraphe. Écoutez de la musique. Tout réside dans l’obscurité, avec couvertures au-dessus de vous et écouter votre groupe préféré. Vous attraperez vous-même dosage éteint après quelques chansons. Ne paniquez pas pour dire « Oui, c’est travailler! ». Puis votre excitation vous réveillera plus. Habituellement, quand je fais cela, j’ai désactiver mon Zune et s’endormir dans les 5 minutes.