Étape 6: Exercice 4: tirez dans
Le quatrième exercice consiste à placer la bande de résistance autour de la boule du pied qui exerce et résistance forme en croisant le non-exercice de pied sur le pied qui exerce. Ensuite, tirez votre pied pied croisé-over, le non-exercice. Cet exercice travaille les muscles sur les côtés intérieurs de la cheville. Toutes les 3 séries de 10 répétitions.