Étape 5: Commencez avec petit déjeuner
Pour ce faire un essai, commencez par modifier votre petit déjeuner. Vous mangez probablement déjà plus raffinés et transformés les aliments pour le petit déjeuner que vous vous souciez de l’admettre. En outre, si vous êtes gêné, petit déjeuner a le plus petit nombre de personnes qui demanderont pourquoi vous avez changé votre alimentation.Oeufs (surtout les blancs) sont parfaits pour le petit déjeuner :
Frittata aux tomates
Petit déjeuner orange Fried
Nectars de fruits sont un autre déjeuner rapide et facile :
Smoothie de prune
Smoothie nectarine
Smoothie pomme gingembre
ou encore plus vite :
pommes et beurre de noix
fourmis sur un journal (céleri, beurre d’arachides et raisins secs)
restes de la veille...
Je ne suis pas trop stricte dans mon approche, et je ne pense pas qu’il n’y a aucun besoin d’aller aux extrêmes ridicules, comme éliminer complètement les glucides. Je pense que la meilleure approche consiste à basons notre alimentation sur des choses qui que sont bonnes pour vous, vous le savez et de manger des aliments transformés et raffinés que rarement.