Étape 6: Obtenez le pompage du coeur
Travailler est l’une des meilleures façons de se réveiller et commencer votre journée. Toutefois, la pensée de travailler peut rendre le matin plus effrayant. Maintenant vous ne perdez pas juste de sommeil, mais il faut aussi chasser activement l’énergie le matin. Si vous pouvez affronter cette idée douloureuse et essayez-le, puis les résultats vous tiendrons motivé et vouloir plus. Vous pouvez même trouver plaisir dans ces séances d’entraînement du matin !
Travailler n'est pas strictement la levée de poids. Yoga, en cours d’exécution ou tout ce qui devient vraiment le pompage du sang aidera à démarrer votre journée. Essayez le circuit de 06:00, de l’image, un jour. Après, évaluer comment vous vous sentez à commencer votre journée par une séance d’entraînement. Les résultats positifs, d’un entraînement du matin, l’emporteront jusqu'à maintenant les points négatifs, et bientôt vous aurez d’entraînement cinq jours par semaine.