Étape 5: Avoir les pieds sur le sol
Quand vous permettent de poser dans votre lit agréable, chaleureux, il est facile de se rendormir. Cependant, la seconde que vos pieds touchent le sol le jour commence et vous êtes vers le haut. La clé est d’avoir un système de vous sortir du lit le matin. De sortir du lit, vous avez vaincu le plus grand ennemi de la journée et pouvez commencer à profiter de votre matinée.
Essayez ces idées pour aider vos pieds sur le sol :
- Mettez votre réveil à travers la pièce. Pour le désactiver, il faut se lever
- Jetez vos couvertures hors de votre lit lorsque votre alarme se déclenche ; de cette façon le lit n’est donc plus chaud et confortable
- Demandez à votre partenaire vous traîner hors du lit, ce qui vous oblige à être en place et le déplacement
- Acheter un réveil qui ne s’éteint pas jusqu'à ce que vous vous tenez à ce sujet.