Étape 3: Définir vos objectifs
Fixer des objectifs à court et à long terme, car les deux sont tout aussi importants. Objectifs à long terme peuvent sembler intimidant au début, mais vous pouvez construire leur temps. Définition des objectifs à court terme qui se rapportent directement à vos objectifs à long terme peut aider vos progrès. Prenez la feuille exemple ci-dessus comme comment construire vos objectifs. Atteindre les objectifs à court terme devrait vous tenir en bonne voie pour remplir vos objectifs à long terme.
Être réaliste dans vos objectifs aussi. N’entrent pas dans le piège d’avoir des objectifs qui sont plus facile à dire qu’à faire. Objectifs irréalistes seront seulement nuire à vos progrès et éventuellement il déraille tous ensemble. Prenez ces objectifs à court et long terme comme exemples :
À court terme
- Se réveiller 30 minutes plus tôt que la normale 3 x par semaine
- Séance d’entraînement le matin 2 x par semaine
- Prendre un petit déjeuner sain et copieux
- Passer une semaine entière, le réveil à 06:30
NOTE : Essayer de faire de votre court terme objectifs constitutifs dans vos objectifs à long terme, afin qu’ils sont utiles et vous vous sentez une envie de les terminer !
À long terme
- Aller un mois complet directement de se réveiller et travailler avant 08:00
- Ne manquez pas le petit déjeuner, même le week-end, pour le semestre complet
- Réveiller à 06:30 sans que l’alarme