Faire tremper les graines de tournesol pendant la nuit, vidange
Mélange de graines de tournesol pour une texture qui semble ressembler à thon.
Ajouter mayo ou Vegenaise à votre goût, ajouter relish, oignons rouges et moutarde.
Main, mélanger les ingrédients. Tartinée sur du pain sans gluten ou multigrains avec épinards et tomates en tranches.
Profitez !