Étape 2: Scritt2 : Beginnen mit dem obersten
* Prop ihren bras auf das Knie oder Kissen, um die Brust zu lösen.
* Sie können dans der Mitte der Brust durch das jambe clée zu beginnen und zu Ihnen, um den Bereich Daumen-Breite durch Daumen-Breite klar wie durchkämmen ihre muscles Bit für Bit.
* Dann ändern Sie ihre Armhaltung über ihren Kopf und stützt es wieder, ändert das die Fasern der einzelnen Muskel-Bereich, gehen Sie durch die Gegend wieder für eine genauere, tiefere Wirkung. Zeigen bras nach unten zur Seite und gehen wieder durch.