Étape 1: Motivation pour la création d’un bureau de tapis roulant
EricRécemment, je me suis demandé pourquoi je n’avais pas l’énergie pour travailler constamment sur des projets et généralement faire bouger les choses. Après retour à la maison du travail, j’ai serait repas et lire un livre, mais généralement pas faire grand chose d’autre. Sauf les jours où j’ai travaillé à la maison. Évolution vers le haut de mon trajet entre vélo, prendre un train ou un bus et la conduite semblait n’avoir aucun effet, alors j’ai regardé à la façon dont les conditions sont différentes entre le domicile et le laboratoire de Instructables. Plus particulièrement, je travaillais dans un bureau permanent à la maison, alors que je me suis assis au laboratoire. Le travail physique a été en grande partie les mêmes – travaillant devant un ordinateur et parler au téléphone – comme c’était l’environnement en termes de niveau de bruit et de lumière naturel.
À cette même époque, j’ai entendu John Ratey prendre la parole à la Conférence. Il a étudié comment les exercice – même de faibles niveaux – contribue fortement à la fonction cérébrale chez les personnes âgées et l’attention et de comportement chez les enfants de l’école. Le court de celui-ci est la suivante : plus vous êtes actif, le mieux votre santé et la fonction cérébrale.
Durant une semaine normale, je recevais environ une heure de vélo, course, natation, ou, si j’ai eu de la chance, kitesurf, tous les jours. Cependant, j’ai été aussi éveillé et sédentaires pendant des heures à deux chiffres tous les jours. Alors, j’ai décidé de le prendre de cran et commencer à marcher alors que je travaillais à mon ordinateur dans le laboratoire. Si elle n’a rien fait pour ma santé ou niveaux d’énergie, cela ferait au moins le laboratoire Instructables plus excentrique, et cela en soi ne suffisait.
Sarah
Je déteste exercice dans presque toutes les formes. Et ça se voit. Alors quand j’ai entendu Eric parler un bureau de tapis de course, je savais que c’était pour moi ! C’est comme exercice que vous n’avez pas de prêter attention à. De plus, je déteste assis à un bureau toute la journée ! SNOOZE-ville.
Ce qui me stimulé enfin à l’action qui est j’ai mal à mon dos assise trop! Sans blague ! Donc, j’ai construit moi-même un bureau permanent de fortune sur une caisse de lait et quelques boîtes de café. Pas si impressionnant. Le tapis de course semblait être un double-tasker. Bureau permanent + libre exercice quand je le voulais.
Aussi, j’ai voulu Eric à penser que j’étais cool. Et préoccupés par le fonctionnement du cerveau et toutes ces ordures. So. Tu sais. Il ne fait que. Je pense que cela a fonctionné.
Christy
J’ai essayé un bureau permanent avant, et alors qu’il a certainement agréable comme un changement de rythme j’ai trouvé debout encore pendant le travail était dur, plus dur que de rester assis à un pupitre. Dans 20 à 30 minutes que j’ai attrape moi s’effondrant dans toutes sortes de façons nouvelles et dommageables, puis mes pieds obtiendraient étranges taches engourdis, et finalement j’ai eu la tête à ma chaise. Il a semblé fonctionner pour Eric, mais il est un robot extraterrestre.
Puis Eric a excité sur un desk de tapis roulant. Je lui ai donné une semaine pour tester, puis essayé moi-même. Ceci s’avère pour sucer beaucoup moins qu’un bureau fixe des deux types et n’est en effet agréable, parce que vous vous déplacez. Je suis parfaitement capable de se promener à 1 mi/h pour les jours à la fois, beaucoup mieux que 20 minutes debout. Je ne compte pas se promener à l’exercice 1 mi/h, mais simplement de mouvement ; C' est plus d’infos sur ne pas passer ma journée affalé sur, fondre dans une chaise de bureau.
Mon Caprice supplémentaire, c’est que j’ai besoin de nourrir des Corvidae alors qu’il travaillait. Elle s’intègre parfaitement dans son écharpe, mais marche avec sa pendaison en face de moi pour une heure ne fonctionne tout simplement pas - elle est trop lourde, et j’ai besoin de lui donner un peu de support de tête. La solution s’avère pour être un grand président de la variété de selles de rédaction, avec une base assez petite pour tenir sur le tapis roulant. Je suis assis pendant cette période, prenant la plus grande partie de son poids sur mes jambes (pieds sur l’anneau de chair) et soutenir sa tête avec un oreiller ou mon coude sur le bras du fauteuil. Quand elle est réveillée encore une fois, le Président obtient le coup du tapis roulant, et le bébé remonte sur le sol ou sur mon dos alors que je marche.
