Étape 10 : Des preuves anecdotiques de pourquoi c’est bon pour vous
EricSur une journée moyenne, je vais à pied environ 4 milles à 1 mi/h. Quand je suis dans le laboratoire, je passe mon mi-temps d’interfaçage avec des gens se promener, et moitié focalisé sur mon ordinateur sur le tapis roulant. Travailler tout en marchant me tient sous tension tout au long de la journée entière, et le jour s’éternise jamais. Pendant la première semaine sur mon bureau de tapis roulant, j’ai éliminé un tiers plein de mon plus vieux, la stagnation des listes de tâches en plus une charge de travail normale. C’était rafraîchissant de simplement terminer un tas de choses que j’avais tergiversé faire faire.
Je trouve que je suis aussi excité après le travail pour sortir socialement d’une manière que je n’étais déjà pas. Dîner avec des amis dans un court délai ? Oui, je ne suis pas trop fatigué. Prendre le bébé à une fête et la mettre dans une citrouille ? OK, peut-être que tapis de course-énergie n’est pas toujours utilisé pour de bon...
S’il y a des inconvénients, c’est que mes pieds se sentent comme ils ont été à pied toute la journée (parce qu’ils ont).
Sarah
Tous les périphériques de lecture sur le mien sont cassés (c’est pourquoi il ne m’a coûté 50 $!), donc je ne sais pas comment beaucoup ou comment rapidement je vais. Mais j’aime jouer avec l’inclinaison et de travailler depuis longtemps, les collines lentes tout au long de la journée.
Bien qu’il ne semble pas beaucoup d’exercice à l’époque, je peux dire comment j’ai travaillé de combien j’ai besoin de s’étirer à la fin de la journée. Contrairement à Eric, cependant, je me sens épuisé à la fin de la journée. Je pense que je vais garder un rythme trop rapide.
J’ai hâte de travailler sur le tapis roulant. Bien que je le garder à un rythme qui défie mes compétences de trackball, c’est vivifiant et une excellente façon de briser le bureau-pot au noir. J’ai un bureau mis en place à côté de mon tapis roulant aussi bien, des fois quand je dois juste s’asseoir pour une tâche. Je trouve que je pense plus créative quand je marche, qui ouvre nombre d’idées nouvelles pour moi d’attaquer !
Christy
Je me sens assez bien à la fin de la journée, juste parce que j’ai déménagé plus. J’ai été trail running dans mes Vibram 5-doigts à la maison, donc le Bureau de tapis de course est une belle façon de continuer à mettre mes pieds et les jambes à l’épreuve, qui m’empêche d’obtenir raide. Je ne sais pas une augmentation de ma créativité et de productivité, mais il se sent certainement bon !