Étape 2: Quels sont les mythes :
Famine & exercice quotidien vont perdre votre poids : Vous devez savoir si vous êtes portant la faim ou faim, vous n'êtes pas réellement perdre du poids. vous souvent manger moins ou davantage pour éviter prendre du poids. Il s’agit de votre concept erroné car il est vrai que ce processus était une réponse physiologique utile retour dans la journée, mais il fait plus de mal que de bien dans l' environnement de la cuisine moderne qui peut les résultats sous forme d’obésité.
Au lieu d’autres aliments, nous devrions utiliser des collations pour manger : Nous voulons prendre des collations comme alternative d’aliments qui termine notre faim. Parfois, votre vaste collations peuvent nuire plus que vous savez. Les recherches démontrent aussi que les collations extrême est une Cause majeure de l’obésité.
Rapidement sauter Fast Food :
Il est vrai que certains aspects de la malbouffe comme double cheeseburgers, frites, sodas et tartes aux pommes sont sortis, mais Magee dit qu'il ne faut pas ignorer les Fast-Food tous ensemble pour rester sur votre régime alimentaire. Parce que notre problème est avec la teneur en sodium est beaucoup plus élevé que nous le pensons dans certains Fast-Foods. Mais magee est libre de celui et vous pouvez le prendre avec beaucoup d’autres options comme salade etc..
Sauter régimes pauvres en glucides : C’est aussi un des mythe du peuple. L’organisme utilise les glucides car il est puissant au cours de l’exercice pour brûler la graisse corporelle, un autre grand faire pour garder le panier de pain sur le menu.
