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Rouleaux de poignet est des dispositifs simples qui offrent des séances d'entraînement efficaces avant-bras. Ce sont des tiges avec des poids attachés par une corde qui vous tordez une façon d'augmenter le poids et l'autre pour l'abaisser. Ils sont f
Terminer l’entraînement du haut du corps (zéro équipement de gymnastique nécessaire)

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Découvrez cet entraînement de jambe de 15 min en utilisant uniquement le poids de votre corps. Vous pouvez faire n'importe où aussi bien. Beaucoup de coups de pied, impulsions, saute et il est titulaire.
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20 min Cardio Intense de base (aucun équipement nécessaire)

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Essayez ce 20 min non-stop intervalle d'entraînement qui fonctionne vos abdos haut/bas, obliques, lombaires et aussi vos jambes et partie supérieure du corps. C'est super intense, mais après 20 minutes vous êtes fait pour la journée:-)
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Prévention des blessures

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prévention des blessures avec l'expert du troc et berceau, cliquez sur le lien pour en savoir plus d'informations et conseils.
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Permettez-moi de partager quelques informations sur les escaliers et comment il peut fournir de nombreux avantages pour la santé. Brûler plus de calories escalier escalade que faire du jogging ou en cours d'exécution. Voir comment dans la vidéo. Si v
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il s'agit d'une séance d'abdos que vous pouvez utiliser pour sculpter vos abdos naturellement à la maison. Il n'y a aucun équipement nécessaire du tout, et vous pouvez le faire directement dans votre salon !La chanson s'appelle : Mozart par Mat Zo et
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j'ai eu un nouveau téléphone à écran tactile Android, l'autre jour. Il y a trois jours, que j'ai commencé une routine de marche. Il y a deux jours, j'ai abandonné mon nouveau téléphone et cassé l'écran. Aujourd'hui, j'ai fait un support pour mon télé
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