Étape 1: Vous aurez besoin d’un de ces
Vous aurez besoin d’une cuvette de toilettes. Certains peuvent préférer une musique douce, encens, bougies... tout ce que vous en avez besoin en plus de cet accaparement de l’appareil !
Je ne suis en aucun cas affilié à cette société, mais le pot Squatty a un tabouret que quand utilisé optimise chaque séance et j’ai également inclus une photo d’un bricolage Instructables de ClenseYourPallet pour ces selfers. Elles ressemblent à cet effet je pars du principe qu’ils auront des résultats très similaires. Le Pilates de toilette peut toujours se faire en utilisant les selles, ce qui, encore une fois je suppose fournira seulement un avantage supplémentaire, mais ne sont pas nécessaires. Peut-être je devrais consulter ces derniers, qui s’abaisse au lieu de tabourets donnés le sujet à portée de main sur l’optimisation des selles.