Étape 1: Rassemblez vos ingrédients !
Recette : pour 4 tasses = 1 litre de smoothy
Ingrédients :
2 tasses (500 ml) d’eau de noix de coco
1 tasse de canneberges fraîches (120 gr)
4 feuilles de chou frisé noir, nettoyés, grosses tiges enlevés (j’ai utilisé 3 grandes et 1 petite feuille)
1 orange, pelée et épépinée
1 cuillère à soupe, cassé la graine de lin
2 dénoyautées grandes dates