Étape 8: S’étirer et refroidir
Après avoir terminé votre travail vous doit étirer vos abdos. Assurez-vous de manger après votre travail aussi. Maintenant, j’espère que vos abdos sont morts et brûlure sentiment (autrement dit, vous avez effectivement travaillé eux!). Si cet exercice est facile à essayer de faire cette séance d’entraînement 3 fois ou plus et commencer à ajouter des répétitions pour chaque exercice. Essayer de faire au moins un jeu par jour, dans un premier temps votre abs pourrait être hurlant de douleur, mais après quelques jours il ne blessera pas si mal.S’il vous plaît demander/commentaire si vous avez des questions ou des idées
Profitez !