Étape 1: préparation
Il est également très important de faire quelques étirements avant que vous vous entraînez, étirement relâche vos muscles afin que vous ne tirez pas sur quoi que ce soit pendant l’exercice.
Il est également très important de faire quelques étirements avant que vous vous entraînez, étirement relâche vos muscles afin que vous ne tirez pas sur quoi que ce soit pendant l’exercice.