Étape 8: Extras
Vous pouvez vous asseoir dans ce flux d’énergie directe aide les Bandhas-positions. Son meilleur juste apprendre à ressentir la paix et puis faire ceux-ci en vertu de l’instruction d’un maître.
Mudras-moyens pour vous placer des doigts et des mains pendant la méditation. Les effets sont les mêmes que ci-dessus,
et l’avis sont le même
Les accessoires - une méditation plus facile qui a un accessoire utilise une lampe à huile. Assis dans une pièce sombre, avec une lampe à huile au niveau des yeux (cou et dos droit) regardent il sans ciller. Laissez vos yeux déchirent son OK (ne pas avec du ruban adhésif ouvert bien, garder les yeux ouverts avec votre vivacité d’esprit). Dans l’école de médecine, j’ai utilisé une variante de cette
en mettant l’accent sur un cercle noir pour 10 minutes par jour.
Dans le cas contraire son mieux pour éviter d’utiliser les accessoires, comme l’esprit commence à les voir comme une béquille. Plus tard il est difficile de se sentir la paix sans eux (donc mieux d’être libre dès le début).
PIC de www2.gol.com