Étape 2: Qu’est-ce ?
Pendant les gens de sommeil profond sont détendus, si bien que le corps et l’esprit sont en paix.
Alimentaire, sport fun, procréation etc. bien qu’importants dans leurs propres façons juste aider les gens a faire cette paix.
On voit que les gens qui sont privés de sommeil développer beaucoup de problèmes y compris mentale.
Quel est notre état naturel. C’est une paix profonde, et la pleine conscience en même temps.
Sommeil est divisé en 4 étapes (de médecine alopathic). Stades 3 et 4 sont les plus profondes et le temps que les gens sont vraiment tirer du sommeil. Étape 2 a des rêves, et 1 est la phase de préparation obtenir à sommeil (couchée détente etc..)
Le véritable rebondissement sur tout cela vient quand je dis cela.
La médiation est un état d’esprit (pas un état d’esprit, c’est différent) plus comparable au stade 4 du sommeil (totale tranquillité mentale, résultant en une relaxation complète du corps).
Initialement, les gens apprennent à entrer dans qu’État en s’asseyant toujours yeux fermés etc., tant que vous avancez il est possible de faire toutes les activités de cette profondeur.
Imaginez combien la vie plus douce serait si vous pourriez penser toujours clairement (pas s’empêtrer dans des émotions indésirables), être ciblée et efficace mais ne pas arrogant. Pour être en mesure de répondre à vos proches et tout le monde autour d’une manière qu’ils peuvent bénéficier et améliorer, non seulement pour créer un sentiment d’harmonie, mais aussi l’efficacité (qu’ils se sentiraient que vos conseils était réglé juste pour eux, de telle sorte qu'ils voudraient améliorer).
Détaillées ci-dessus seulement vient après des années de pratique, donc si cela vous semble utile le temps de démarrage est maintenant.
photos de www.sleephealth.com.au
