Étape 1: Pratiquer votre formulaire (pratique rend parfait!)
a. Placez vos pieds largeur des épaules en dehors, vers l’avant
b. Pliez légèrement les genoux
c. Transférez le poids légèrement sur la plante de vos pieds à vos talons et retour
Ne prenez pas cette étape pour acquis ! Avoir une bonne forme est essentielle pour l’équitation sûre et efficace, et vous ne serez pas capables de former de bonne pratique sur la planche si vous ne pouvez pas le faire sur le terrain. Une étape supplémentaire, que vous pouvez prendre pour tester votre stabilité est d’avoir quelqu'un vous pousser (pas trop dur!) soit l’avant ou l’arrière. Si vous tombez, envisager de plier vos genoux plus, ou élargir votre base. Vous souhaitez pratiquer cette étape relativement facile au moins cinq minutes.