Étape 5: Ralentir (le prendre facile)
a. légèrement lieu pied arrière sur le sol, en le faisant glisser doucement
b. descendez quand vous sentez que c’est sécuritaire
C’est probablement la plus difficile étape, en faisant glisser votre pied arrière vous oblige à rester en équilibre sur la planche avec votre front. Par conséquent, on devrait faciliter dans cette étape : Si vous n’êtes pas prêt à équilibrer avec une jambe, envisager de cabotage jusqu'à arriver à un arrêt jusqu'à ce que vous êtes prêt à essayer cette procédure.
Si vous faites glisser votre pied trop doucement, il faudra beaucoup de temps pour l’arrêter. À l’inverse, trop dur la plantation de vos pieds peut vous jeter du Conseil d’administration. Pratiquez jusqu'à ce que vous avez établi une pression qui se sent bien. Maîtriser cette étape est importante pour assurer votre sécurité, donc n’oubliez pas de pratiquer au moins 30 minutes.