Etape 1: Le Smoothie Energizer
1 1/2 portions
Vous devez les outils et les ingrédients suivants :
1 1/4 tasse de cantaloup coupé
3/4 d’une banane
1 tasse de lait
3 figues (facultatifs)
Cubes de glace
Un robot culinaire/mélangeur
1. mélanger tous les ingrédients dans le robot culinaire/mélangeur pendant environ 30 secondes
2. verser dans une tasse et servir avec de la glace
Même si cela peut sembler beaucoup de sucre, tout cela est de fruit qui, s’ils sont consommés par un montant approprié, il n’est pas malsain. C’est une bonne idée si vous essayez de rester éveillé faisant travailler ou quelque chose comme une alternative à la caféine des boissons comme le café. Je pense...