Étape 5: Sommeil + écrire
Les meilleurs conseils :
Garder quelque chose permettant d’écrire vos rêves à côté de votre lit.
Je sais que les gens qui écrivent leurs rêves dans les ordinateurs portables avec leurs yeux ouverte, les gens qui tapent dans des ordinateurs portables, les gens qui tapent dans les téléphones. (Je déconseille d’enregistrements vocaux. Vous vous distraire trop avec votre voix audible au réveil et le médium lui-même, étant tellement dépendante à l’heure, n’est pas aussi efficace de contrôle comme un document écrit.) De toute façon vous le faites, écriture contribue à la capacité de se rappeler des rêves. Ceci étant dit d' expérience, pas savoir-faire.
Étape la plus importante : Aller pour dormir !