Étape 9: Assembler et tester
Vérifiez qu’il peut effectivement supporter vous poids. Prenez l’élément de suspension, avec le mousqueton, autour d’elle et sur elle. Vous pouvez également utiliser une porte en faisant quelques noeuds près le mousqueton et passant au-dessus de la porte et fermez-le pour que le nœud reste à l’extérieur et le mousqueton à l’intérieur.
Vous pouvez fermer l’élément de suspension sur lui-même après avoir passé ses petits anneaux à l’intérieur de grands anneaux de la longue sangle.
Fixer les poignées sur les longues lanières comme vous le feriez pour une « ceinture de deux anneaux ». Ajuster la longueur des sangles, laisser le reste de côté ou faire un nœud.
Essayez quelques exercices, lentement, en ajoutant plus de tension à la TRX, jusqu'à ce que vous vous sentez à l’aise avec elle.