Fixez votre sommeil avec la faible lumière bleue ! (6 / 7 étapes)

Étape 6: résultats

Après le passage de près d’un an, j’ai représenté graphiquement les données pour voir si il y avait eu un effet significatif sur mon sommeil.

Le premier montre un diagramme de dispersion de l’époque du premier email que j’ai envoyé chaque jour. J’ai pensé qu’il serait plus facile de voir la tendance en lissant les données, alors j’ai mis dans une 30 jours ligne de moyenne mobile aussi bien. Notez que le MA 30 jours est toujours inférieure à 10:00 après être allé sur le régime LBL.

Le deuxième graphique montre les données sous forme d’histogramme des premières fois où par courriel, avant et après la faible lumière bleue. Vous pouvez voir que les deux ont une distribution normale de l--mais avec signifie en gros presque 2 heures d’intervalle !

Si vous souhaitez interagir avec les graphiques sur plotly lui-même, Voici les liens :

https://plot.ly/~NathanClaus/16

https://plot.ly/~NathanClaus/17

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