Étape 3: Porter des lunettes orange dans la nuit !
J’ai encore besoin d’un moyen de filtrer le spectre bleu de la lumière blanche ordinaire dans ma maison (et partout ailleurs). Comme solution, j’ai acheté une paire de ces choses comme lunette orange à porter pendant la nuit avant que je DORS. J’ai acheté ce type parce qu’elles s’adaptent au fil de mes lunettes de prescription, mais il y a beaucoup d’autres modèles.
Vous pouvez vous demander: « mais, Nathan, vous réellement portez ces lunettes-choses hideuses si vous sortez pour prendre un verre ? Ou pour un dîner de fin de soirée? ". La réponse est no... mais je voudrais qu'avoir les pierres trop. Pourtant, pour les fois où je passent la majorité de la nuit à la maison, ils fonctionnent très bien.
Verres à ceux sur la photo ci-dessus se trouvent, à moindre coût, sur Amazon, ou cher à un certain nombre d’autres sites.