Faire des plaques olympiques de petites plaques standards (1 / 8 étapes)

Étape 1: Faire abstraction anciens poids...

Tout d’abord, j’ai tiré dehors un vieux haltères fixe et un kettlebell fait maison que j’ai rarement utilisé, pour récupérer les quatre plaques de 2,5 kg (les noirs). La seule raison de cette étape dans l’instructable doit vous montrer une belle image et peut-être de présenter l’idée pour le kettlebell si vous n’avez pas rencontré avant. C’est fondamentalement juste la fin d’une barre de curl triceps/marteau, sciée, et les plaques fixés sur la fin avec un couple de tuyau pinces. La barre a été rembourrée avec caoutchouc de chambre à air de vélo afin que les plaques et les colliers, pourraient saisir mieux.