Étape 2: Pourquoi sels d’Epsom et Blackstrap mélasse ?
Vous avez probablement déjà entendu parler ou vécu personnellement les propriétés curatives de trempage au sel d’Epsom, qui est effectivement pur sulfate de magnésium - plus couramment utilisé pour soulager les douleurs musculaires et articulaires. Un symptôme d’une carence en magnésium est crampes et tensions musculaires - je me suis engagé à élever mon niveau de magnésium quand j’ai appris qu’une carence en magnésium est en grande partie responsable des symptômes du syndrome prémenstruel.
Devinez quoi d’autre a des niveaux élevés de magnésium (ainsi que de fer et de calcium) ? Yep, mélasse verte. Mélasse verte est incroyable parce qu’il contient en fait toute la nutrition des plantes qui obtient dépouillée de la canne à sucre pendant la production de sucre raffiné. Maintenant que je prends chaque jour une multivitamine avec magnésium, au moins un bain de sel Epsom par semaine et boire un café avec Blackstrap mélasse tous les jours (comme un maintenant généralement une alimentation équilibrée et le régime d’exercice régulier), je n’ai littéralement pas les symptômes du SPM plus !
Vous recevrez également des bienfaits d’une exfoliation douce de la mélasse. L’acide du sucre de canne est appelé acide glycolique, un ingrédient utilisé isolément dans les produits cosmétiques pour ses propriétés exfoliantes.
