1 c. à thé sel
1 c. à thé de Paprika
1 c. à thé de romarin
1/2 c. à thé de poivre de Cayenne
1 c. à thé poudre d’oignon
1 c. à thé poudre d’ail
1 c. à thé de poivre noir moulu
2 cuillerées à soupe de sucre brun
1 c. à thé de miel
1/2 tasse jaune moutarde
Autres ingrédients :
4 poitrines de poulet désossées sans peau
8 tranches de Bacon de tranché épais au poivre
Mode d’emploi :
Préchauffer le gril à 350 degrés F. Mix tous frotter les ingrédients dans un bol de taille moyenne et mettre de côté. Nettoyer 4 poitrines de poulet désossées sans peau. Disposer les poitrines de poulet sur une feuille de papier d’aluminium et généreusement frotter le poulet avec le hic de la viande, répétez pour les deux côtés du poulet. Enrouler les poitrines de poulet se frottées avec deux tranches de bacon en tranches épaisse poivré. Mettez votre frotté, bacon enveloppé de poitrines de poulet sur le gril, griller les deux côtés pendant au moins 9 minutes de chaque côté. Le temps de cuisson peut varier selon l’altitude. (Faire griller jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et l’intérieur de la température de 165 degrés F.)
Citron zeste brocoli grillé
Ingrédients de la Marinade brocoli :
1 c. à thé de Paprika
1 c. à thé de persil
1 c. à thé Tyme
1 c. à thé poudre d’ail
1 c. à thé sel
1 c. à thé de poivre noir moulu
1 c. à thé de romarin
1/2 tasse d’huile d’Olive Vierge Extra
Zeste de citron graduée
Autres ingrédients :
2 têtes de brocoli coupées en bâtonnets et nettoyé
10 tranches de Bacon de tranché épais au poivre
Mode d’emploi :
Mélanger tous les choux brocolis ingrédients de la marinade dans un sac à fermeture à glissière grand congélateur. Ajouter le brocoli à la marinade, refermer le sac et mélanger le brocoli dans le sac pour enduire complètement. Mettez le sac à fermeture à glissière dans le réfrigérateur pendant 2 heures. Après 2 heures au réfrigérateur, mettre les brocolis marinés sur un morceau de papier d’aluminium énoncées sur le comptoir. Assurez-vous que la feuille est bombée comme un bol pour empêcher la fuite de toute marinade. Fermer la feuille et piquez plusieurs trous dans la grille de ventilation, déposer votre papier sur la grille à 350 degrés F. avec votre poulet. Mettre 10 tranches de think poivré coupent le lard sur le gril à 350 degrés F. et faire griller les deux côtés pendant 5-7 minutes. chaque. Assurez-vous que le bacon soit croustillant, retirer du gril et laissez agir pendant 5 minutes. Crumble les 10 tranches d’épaisseur poivré couper le lard sur le brocoli et garnir le poulet si vous le souhaitez. Continuer à vérifier le brocoli en remuant autour de chaque 5 minutes ; cuisson totale temps 15-20 minutes. Retirer le bol de feuilles de brocoli du gril et versez le brocoli avec n’importe quel jus de fruits sur un plat de service et une quantité désirée de zeste de citron sur le dessus de la grille. Le temps de cuisson peut varier selon l’altitude
Servir votre repas avec 2 1/2 tasses Fried Rice-A Roni et un dîner levure Roll pour chaque personne. Les pains congelés seront fonctionnent très bien et ne prendre 5 menuets à la chaleur. Ce plat est simple et tous les ingrédients utilisés sont droites du garde-manger, le réfrigérateur et le congélateur.
