Étape 1: Outils + ingrédients
Outils :
Un petit pot pour le poêle, ou un bol pour micro-ondes et four à micro-ondes
Fouet
Cuillères à mesurer : cuillère à soupe et cuillère à café
Tasses à mesurer: 1 tasse de liquide en verre (Pyrex) et 1 tasse de coupe à sec
Spatule
Crépine (facultatif, pour les agrumes et les saveurs de baies)
Un conteneur pour le gel. J’ai utilisé un GoToob (disponible à REI) dans la taille de 1,25 oz.
Ingrédients de base :
Maltodextrine (je l’ai trouvé dans le magasin de nutrition, mais vérifiez votre Co-op)
Miel
Eau
Électrolytes en option :
Sel de potassium (KCl) « Nu-sel » sur la photo
Sel Table sel de sodium (NaCl) sur la photo
Additifs de protéine en option :
Poudre de protéine de lactosérum
Poudre de protéine de soja
Ingrédients facultatifs de saveur :
Vanille
Petits fruits (framboises, fraises, bleuets, etc.).
Agrumes (orange, citron, citron vert etc..)
Acide citrique (donne un goût de « tart » aux saveurs fruitées, disponibles dans les magasins d’alimentation fromager, ou en vrac dans certains magasins)
Granules de café instantané
Menthe