Étape 4: Conclusion & Product Testing (facultatif)
La corde à sauter en PVC bricolage et les poignées sont beaucoup plus sévères que les cordes à sauter importés vendus dans les magasins.
Mais-
Pourquoi sauter à la corde ?
"Il est certainement bon pour le coeur... Il renforce le corps supérieur et inférieur et brûle beaucoup de calories en peu de temps. »
Peter Schulman, MD
Professeur agrégé
Cardiologie/pneumologie
Centre de santé de l’Université du Connecticut à Farmington.
« Sauter à une vitesse moyenne de 70 à 120 tours par minute pour les brûlures 15 minutes 150 à 200 calories, comme courir un mile de dix minutes, mais avec la moitié de l’impact sur vos genoux et les chevilles. »
Liz Neporent
iVillage Diet & spécialiste en conditionnement physique