Concevoir et construire un adversaire charge. Rendre votre entraînement de sac lourd un véritable entraînement de monde (33 / 71 étapes)

Etape 33 : Ajouter des boulons supplémentaires au rail linéaire pour garantir

Percer des trous plus grands que le diamètre du boulon. Utiliser des boulons par lequel le chef s’adapte sous la surface du rail linéaire. Utilisation de rondelles, rondelles et écrous.

Dans le cas improbable où cela n’était pas fait avant la pose du plafond, puis effectuez les opérations suivantes.

Attacher le cordon de la perceuse électrique autour de l’extrémité de la rallonge afin qu’il ne pas se déconnectent pendant que vous êtes vers le haut dans l’échelle.

Chaussez les lunettes de sécurité parce que la sciure de bois viendra vers le bas près de votre tête.

Après avoir percé de quatre trous, où les écrous du côté opposé pourraient être consultées, retourner au niveau du sol pour récupérer les boulons.

Prendre une vis à la main, et la clé allen et clé, puis insérez la rondelle, rondelle-frein et l’écrou dans votre bouche.

Après avoir gravi les échelons, placer les outils sur la plate-forme et poussez le boulon en place.

Ensuite, à l’aide de votre langue, glisser la rondelle hors de votre bouche et de la place sur l’extrémité de l’éclair.

Ensuite, faites de même avec la rondelle-frein.

Puis l’écrou.

Si l’écrou se décolle le boulon en essayant d’enfiler, appuyez fermement dans votre silhouette d’adhésion temporaire, un vous manoeuvrer en place. Puis serrez avec une clé allen.

Si la clé allen échoue à adhérence adéquate pour la rotation, revenir au niveau du sol et utilisez un tournevis de style avec l’insert de clé allen dimensionné correctement.

Répétez pour tous les quatre boulons, sachant que que vous progressez, vous apprenez et votre technique s’améliorera, afin que vous faire chacun un peu plus vite.

Remarque : Si vous vous arrive de quitter une clé ou un outil sur l’appareil après être descendu de l’échelle une fois terminé, inutile de vous inquiétez pas, parce que dès que le nouveau sac lourd commence le mouvement, il tombera au sol.

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