Étape 1: Vérifiez votre glycémie ! Prendre conscience !
Je sais plus j’ai vérifier mon sang le mieux, je suis motivé pour être en bonne santé et prendre soin de moi. De plus, je sais comment prendre soin de moi selon l’emplacement à mon sang.
Une bonne dose de sucre dans le sang est entre 70 et 130
Si votre glycémie est inférieure à 70 boire 8oz de jus de fruits 100 % ou une petite sucrerie ou du pain.
Si votre glycémie est en moyenne varie vous tape dans le dos !
Si votre glycémie est élevée exercice aller !
Je vous recommandons de vérifier votre glycémie avant les repas et 1 heure après les repas. Ou, au moins 3 fois par jour - une fois le matin, une fois dans l’après-midi et une fois dans la soirée. Ou une combinaison des 2.
Il est important de vérifier auprès de votre médecin sur tout ce qui concerne votre sang et comment vous le contrôler.
Votre médecin peut vous recommandons de prendre un médicament comme la metformine, en plus d’une alimentation saine et l’exercice.
C’est ce que je fais quand je suis malade parce que le stress peut salir avec mon sucre dans le sang. Ou, si vous êtes débutant sur le contrôle de votre glycémie, qu'ils pourraient recommander des pilules pour aider vous descendre à un niveau sain et restez-y. Si vous prenez des pilules être conforme à ce que le médecin vous dit de faire.
Si vous n’avez pas diabète ou si vous ne savez pas si vous avez le diabète (1 à 3 personnes avec diabète ne sais pas ils ont le diabète. C’est environ 5,7 millions de personnes aux États-Unis). Il est bon d’être informé et conscient des symptômes.
Les symptômes comprennent :
Besoin fréquent d’uriner
Soif inhabituelle
Faim extrême
Perte de poids inhabituelle
Extrême fatigue et irritabilité
Infections fréquentes
Vision floue
Coupes/ecchymoses qui tardent à guérir
Fourmillements/engourdissement dans les mains/pieds
Récurrents de la peau, gomme ou infections de la vessie
et parfois les gens atteints de diabète de type 2 ne présentent aucun symptôme.