Comment perdre 50 livres. La façon amusante ! (3 / 5 étapes)

Étape 3: Quelques conseils de celui qui l’a fait !

Si vous voulez perdre du poids, peu importe ce que votre âge, position, inclinaisons, etc., vous devez travailler à elle !  Et ce n’est pas facile, mais il peut être amusant comme je l’ai décrit. Oui, il faut de la discipline et dévouement, mais il en vaut la peine.  Juste le développement de la discipline vaut il, encore moins la perte de poids qui se produit.  Selon moi, que le plus simple pour la plupart des choses est la meilleure façon.  Juste rejoindre et rouler.  Commencer avec, si vous n’avez pas monté pendant un certain temps, il sera difficile et même un peu douloureux.  Quand je suis rentré tout d’abord à la moto, j’ai eu un moment difficile même aller autour du bloc, soit le quart de mille.  Qui est devenu mon premier but.  Se familiariser avec cette distance.  Il a fallu quelques semaines, mais bientôt je prenais des randonnées plus longues et plus longues.  Aujourd'hui, je roule pour une heure par jour, presque tous les jours et ma distance moyenne est de 12 à 15 milles.  Chaque maintenant et puis, je double mon trajet à 30 milles.  Pour moi, c’est un bon régime pour maintenir ma perte de poids et obtenir le plaisir et l’amusement, j’ai envie maintenant !  Je suis 70 maintenant et j’espère monter jusque dans mon 80 ' s !  Absolument ne veux pas être la proie de tous ces méchant, inflammatoire, l’obésité et des maladies viles que sortez de tant de personnes âgées.  UN PETIT CONSEIL SUR MON PROGRAMME : SI VOUS VOULEZ FAIRE CELA ET ONT MÊME LA MOINDRE PRÉOCCUPATION CONCERNANT LES QUESTIONS DE SANTÉ, CONSULTEZ VOTRE MÉDECIN !